Aktion

Starten Sie fit in den Frühling!

Haben Sie ein schlechtes Gewissen, weil Sie den Winter über wenig für Ihre Fitness gemacht haben? Weil Sie stattdessen ein paar Kilo zugelegt haben? Erfüllt Sie der Gedanke an die nächste Badesaison mit Grausen?
Dann heißt es jetzt: Turnschuhe an und raus!
Nach einer längeren Sportpause sollten Sie aber Ihre Leistungsfähigkeit nicht überschätzen. Setzen Sie sich erreichbare, realistische Ziele. Achten Sie nicht auf Geschwindigkeit oder Kilometerleistung, sondern fangen Sie entspannt an. Sie werden sehen, wie schnell Ihr Körper wieder Muskelmasse aufbaut und die Ausdauer vom letzten Herbst zurückkommt!
Wenn Sie mögen, benutzen Sie ein Pulsmessgerät, dann haben Sie die genaue Kontrolle über Ihre Fortschritte. Keinesfalls sollten Sie sich so überlasten, dass Sie Muskelkater bekommen. Planen Sie sich Zeit für Ihre Fitness ein: Mindestens zweimal wöchentlich, besser drei- bis viermal Aktivität, jeweils eine halbe Stunde am Stück. Grundsätzlich ist es besser, häufiger und dafür lieber kürzer zu trainieren, als sich einmal völlig zu verausgaben. Langsam können Sie dann Ihr Pensum steigern. Sie werden merken, dass Sie sich durch die Bewegung draußen vitaler und vor allem fröhlicher fühlen.
Wenn Sie Fragen z.B. zur richtigen Ernährung haben, kommen Sie in die Stadt-Apotheke. Wir beraten Sie gerne!

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Ein Blick hinter die Kulissen

Die Stadt-Apotheke Waldkirch ist nicht nur stark in der Tradition verwurzelt, sondern setzt mit Qualitäts-
management und innovativen Konzepten auf Qualitätsführerschaft in der Gesundheitsversorgung.
 
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