Laut einer aktuellen Umfrage der DAK-Gesundheit rangieren diese beiden Punkte ganz vorne – gefolgt von gesünderer Ernährung, mehr Sport treiben, sich umwelt- und klimafreundlich verhalten, ein paar Kilos abnehmen und weniger Handykonsum (Quelle: dpa).

Gerade jetzt ist es besonders wichtig, auf seine Gesundheit zu achten und das Immunsystem zu stärken.
Das heißt: Gehen Sie so oft wie möglich raus an die frische Luft, denn das „Glückshormon“ Serotonin kann nur mit Hilfe von Sonnenstrahlen gebildet werden, die man beim Spaziergang oder beim Sport im Freien aufnimmt.

Wichtig ist natürlich auch eine ausgewogene Ernährung und die Versorgung mit ausreichend frischem Obst, Salat und Gemüse. Genauso wichtig ist viel trinken - am besten Kräutertees - und genügend Schlaf.

Außerdem kann man mit speziellen Vitamin- und Mineralpräparaten aus der Apotheke den Nährstoffhaushalt wieder ins Lot bringen und der Schlappheit und Antriebslosigkeit entgegenwirken. Hierzu beraten wir Sie gerne ausführlich.

Wir wünschen Ihnen und Ihren Familien einen guten, gesunden Start ins Neue Jahr!

Das Team der Stadt-Apotheke Waldkirch